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30 segredos para atrair a felicidade

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30 segredos para atrair a felicidade
Redação João Bidu

30 segredos para atrair a felicidade

Quem não deseja ser feliz? Mas, quase todos nós, pensamos em felicidade como uma meta a ser alcançada. Será que isso é mesmo assim? Afinal, felicidade é um sentimento e, por isso mesmo, uma sensação momentânea. O que torna muito mais fácil atrair a felicidade para a nossa vida com pequenas atitudes e, assim, aumentar os momentos de alegria e satisfação pelo que somos e o que temos. 

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Veja, a seguir, 30 segredinhos para atrair a felicidade:

1. Priorize a felicidade. Se mentalizar o desejo de ser feliz, passará a levar a vida de modo mais leve e descontraído, tornando seus dias melhores.

2. Pare de reclamar da vida e mexa-se!  Ficar de braços cruzados esperando que algo inédito aconteça não vai levar a nada. Corra atrás de seus objetivos, sem deixar-se abalar.

3. Seja uma pessoa solidária e generosa. Na maioria das vezes, quem mais ganha em ajudar os outros é você mesmo(a).

4. Dê bons exemplos para que as pessoas à sua volta se sintam à vontade para fazerem o mesmo. É semeando a fraternidade que se colhe a bondade.

5. Deixe um mundo melhor para seus descendentes. Não adianta parar de usar sacolas plásticas e continuar jogando papel de bala na rua, usando água e energia indiscriminadamente… Pense nisso!

6. Sinta gratidão por tudo o que tiver : sua família, seu trabalho, sua casa e até mesmo pela barriguinha fora de forma e os cabelos brancos. Tem muita gente por aí com grandes problemas, mas que ainda assim são felizes.

7. Cuide de seus pés. Uma vez por semana, encha uma bacia com água quente e pingue algumas gotas de óleo essencial de lavanda ou alfazema, que ajudam a relaxar. 

8. Saboreie mais os alimentos . Tudo bem que o seu dia a dia é corrido, mas na hora da refeição mastigue devagar, sentindo a textura e o gosto da comida, como no mindful eating . Além de melhorar a digestão, agrada ao paladar!

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9. Inove na cama . Estudos mostram que um sexo de boa qualidade faz bem à saúde. Então, dê asas aos seus desejos e libere toda a criatividade que existe no seu signo e aproveite a transa

10. Doar roupas , sapatos e utensílios usados é bom, mas não precisa se restringir a eles. Doar sorrisos, abraços e atitudes carinhosas também fazem bem à alma.

11. Ouvir nossas músicas preferidas nos deixa mais felizes . Portanto, ligue o som e não tenha medo, inclusive, de soltar a voz para cantá-las.

12. Saiba dizer e receber um “obrigado” . Retribua com um sorriso no rosto.

13. Separe os objetos recicláveis de seu lixo . Assim estará contribuindo com o meio ambiente. Também é possível reciclar roupas. Exemplo: transforme a calça velha e fora da moda em um shorts ou bermuda.

14. Durma bem . Pesquisas mostram que uma noite bem-dormida é capaz de melhorar o raciocínio na resolução de problemas e dar mais criatividade. Se tiver dificuldade para pegar no sono, utilize técnicas de meditação para dormir

15. Para ter ótimas noites de sono , vire o seu colchão mensalmente e troque o seu travesseiro uma vez por ano. Também é recomendado evitar café e exercícios físicos intensos após as 18h. Se for comer algo mais pesado, dê uma pausa de pelo menos duas horas antes de dormir.

16. Tirar um cochilo no meio da tarde ajuda a recarregar as energias.

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17. Cuide mais de seu corpo . É ele quem leva você a todos os lugares e lhe garante saúde para viver bem.

18. Estudos comprovaram que a proximidade com a natureza faz bem para a saúde . Deixe um espacinho em sua casa reservado para um jardim ou, pelo menos, um belo vaso de flores .

19. Uma roupa ou um sapato novo pode trazer grandes benefícios para sua autoestima. Presenteie-se de vez em quando !

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20. Aprecie o nascer ou o pôr do sol e curta a sensação de liberdade que isso pode proporcionar.

21. Aprenda a fazer algo novo . Pode ser uma dança, uma língua estrangeira, um artesanato…

22. Ouça os mais velhos . Eles têm histórias interessantíssimas a contar, que nos fazem aprender muitas experiências de vida.

23. Brinque com as crianças . Elas esbanjam energia e vitalidade e você pode se beneficiar com isso.

24. Não se prenda ao passado . Esqueça o que lhe trouxe tristeza e viva o presente, que é o único momento em que se pode fazer alguma coisa. Afinal, o passado já foi e o futuro ainda não chegou.

25. Beba água . Os nutricionistas recomendam dois litros desse líquido por dia para hidratar o corpo e contribuir para o bom funcionamento do intestino. 

26. Aprenda com seus erros . Eles ensinam o que você não deve repetir, como comer demais até se sentir fatigado ou magoar alguém que ama.

27. Veja fotos antigas . Elas registram os bons momentos de sua vida. Também é importante manter esse hábito, pois, no futuro, você olhará para elas com o mesmo carinho de hoje.

28. Permita-se comer um doce de vez em quando , até mesmo durante a dieta. Quando consumido sem exageros, o chocolate amargo, por exemplo, é um grande aliado do bom humor.

29. Pense mais antes de criticar as pessoas . Afinal, você também tem defeitos.

30. Valorize-se . Não acredite que é um patinho feio ou que o mundo está dando as costas para você. Se alguém não está ao seu lado, é porque não merece a sua atenção.

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Fonte: IG Mulher

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Marcelo Dalla

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ÁRIES 

Continue a abrir espaço para novos aprendizados. É tempo de renovar os sonhos e ideias, buscar tudo o que possa elevar os sentimentos e proporcionar inspiração. Período de Lua cheia, que aconteceu nesta madrugada com um eclipse lunar: cuidado com reações emocionais exaltadas, prefira olhar para si mesmo. O céu favorece profundidade de mergulhos nas questões que devem ser transformadas. Conte com mais intuição e energia para iniciativas, já que Júpiter segue em seu signo. Bom período para perdoar e pedir perdão. 

TOURO

Muitas situações podem chegar ao clímax. A Lua cheia acontece em Escorpião: tudo se intensifica, vale escolher melhor suas companhias e os assuntos onde coloca sua energia. O período traz potencial transformador e libertador, se estiver disposto a mergulhar em sua alma, deixar o orgulho de lado e elevar os sentimentos. Procure relaxar para se conectar com o coração e a intuição. É grande a força em seu signo, você pode eliminar o que vai mal, o que acarreta prejuízos em sua vida pessoal ou profissional.

GÊMEOS

É tempo de recolhimento e finalizações importantes. As emoções transbordam com a Lua cheia em Escorpião, muitas situações chegam ao ápice. Aproveite para reservar momentos de introspecção, estar junto à natureza ou em silêncio, paz e tranquilidade. As ideias inspiradas, a meditação, a imaginação e os assuntos ligados à espiritualidade estão em destaque. Bom momento para repensar velhos conceitos desgastados, limpar, o coração e deixar para trás velhos sentimentos. Bom momento também para cultivar fé!

CÂNCER

A intuição está favorecida. Com a Lua cheia em Escorpião vale pesquisar, investigar, descobrir respostas e obter diagnósticos. Procure interiorizar-se para absorver suas propriedades de cura e transformação. Procure pegar mais leve consigo mesmo e com os outros, sem tantas exigências. É importante cultivar compaixão e empatia, compreender melhor os sentimentos. Vale investir em meditações e práticas espirituais. Se o momento é de estudo ou pesquisa, aproveite para aprofundamento. 

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LEÃO

Procure manter-se aberto e flexível ante as situações, principalmente ao lidar com parceiros e colaboradores. Em tempos de Lua cheia tudo fica mais intenso e as emoções transbordam. Evite confrontos, as reações tendem a ser exaltadas. As limpezas emocionais ficam favorecidas se estiver disposto a abrir o coração. Este é um período de consciência e renovação, algo pode ser deixado para trás. Você movimentar as energias estagnadas, cultivar mais profundidade em suas percepções para compreender o que deve ser transformado. 

VIRGEM

A curiosidade continua favorecida, a mente ganha potencial intuitivo e questionador. Pode bater aquela vontade de cultivar mais liberdade e fazer algo diferente. Exercite a mente e o corpo também, alongue-se, procure cultivar autoestima e tranquilidade. A Lua cheia aconteceu em Escorpião: os assuntos de cunho transcendental e espiritual ganham destaque. Aproveite para programar atividades relaxantes de cunho mais introspectivo. Assim pode limpar o coração, deixar para trás velhos sentimentos e abrir-se para novos aprendizados.

LIBRA

É melhor cultivar autonomia para mudanças, reformulações, e correções sem depositar muitas expectativas em relação aos outros. Evite atritos, pois as emoções podem ficar exacerbadas. Com a Lua cheia e o eclipse lunar em Escorpião, tudo pode se tornar mais intenso e profundo. Invista na pesquisa, na intuição e na profundidade para compreender a si mesmo. É tempo de questionar-se, de buscar seu verdadeiro caminho. Aprofunde seus conhecimentos e elimine o que não condiz com seu crescimento.

ESCORPIÃO

A Lua cheia aconteceu em seu signo: você pode ficar mais sensível e intuitivo. Não é um bom momento para reprimir os sentimentos e sim de olhar pra eles, a fim de eliminar o que não serve mais. Seu poder investigativo e sua capacidade de análise podem se ampliar. Momento bom para meditar, refletir… iluminar as sombras, as sabotagens, os padrões emocionais que o impedem de viver o amor e manifestar abundância em sua vida. Assim pode renovar-se, transformar-se, perdoar a si mesmo e aos outros. 

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SAGITÁRIO

Procure respeitar o tempo certo das coisas, observar, refletir, estudar e aprofundar assuntos. Com a Lua cheia de Escorpião, as emoções podem se intensificar. Limpezas ficam favorecidas. É importante cultivar o desapego, muita coisa pode e deve ser transformada. As emoções, a sensibilidade, a fé e a conexão com os mundos sutis ganham destaque. Com recolhimento, meditação e reflexão, você pode perceber o que deve ser curado para que possa manifestar mais prosperidade em sua vida. 

CAPRICÓRNIO

Em tempos de Lua cheia e eclipse lunar as emoções podem ficar mais intensas. Aproveite para investir em compreensões, reflexões, curas e limpezas importantes. Invista também em atividades mais tranquilas: um bom filme, um livro, momentos de meditação ou um passeio junto à natureza, por exemplo. Saturno faz aspectos tensos com o eclipse e pede mais responsabilidade. Procure abrir o coração, perdoar, encantar-se com assuntos de cunho elevado, sentimentos nobres e tudo o que traz mais significado para a existência.

AQUÁRIO

É tempo de analisar, investigar, meditar, compreender e desfazer pontos confusos. A Lua cheia indica o clímax para muitas situações e inspira libertações. Procure ganhar tempo para refletir, para que possa enxergar além e ir mais fundo em qualquer questão. O clima é de mais inquietação, evite confrontos. Procure também expressar-se de uma forma mais sensível e afetuosa. Ao reavaliar uma situação, você pode ter novas ideias e percepções. Pode também eliminar o que já não condiz com sua consciência. 

PEIXES

A Lua cheia de Escorpião indica mais profundidade para pesquisas e análises, empatia e espírito de solidariedade. Você pode soltar a imaginação com muita arte, criatividade e fantasia. Sensibilidade, inspiração e intuição ficam mais afiadas. Assuntos elevados e transcendentais ganham evidência. Vale reservar também momentos de recolhimento para meditação e práticas espirituais. Evite confrontos, pois em tempos de Lua cheia as emoções ficam mais exaltadas. O melhor é investir em terapias e assuntos de ordem mais elevada.

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Fonte: IG Mulher

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