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4 benefícios da batata para a sua saúde

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João Bidu

4 benefícios da batata para a sua saúde
Leonardo Ferreira

4 benefícios da batata para a sua saúde

A batata é um alimento muito presente nas mesas dos brasileiros, pois com ela é possível fazer diferentes pratos de todos os tipos e gostos. Quem nunca comeu aquela salada de maionese no domingo à tarde, não é mesmo?

O quarto alimento mais consumido do mundo possui propriedades que ajudam no sistema digestivo, além de combater o envelhecimento precoce. Ficou curioso para saber sobre os outros benefícios desse alimento? Então, confira agora 4 benefícios da batata para a sua saúde e aproveite!

4 benefícios da batata

Ossos

A batata possui minerais capazes de fortalecer os ossos como: cálcio, magnésio, fósforo e ferro. Além de prevenir a perda óssea em homens e mulheres, o alimento possui propriedades que colaboram com a produção de colágeno, deixando os ossos mais resistentes e saudáveis.

Pele

A batata é considerada como um agente antienvelhecimento. A vitamina C presente no alimento é a responsável por aumentar o colágeno, deixando a pele mais brilhante e protegida.

Digestão

A batata não contém gordura ou proteínas, mas possui carboidratos, ideal para quem deseja consumir um alimento leve e saudável. Além disso a batata é rica em fibra, muito benéfica para saúde pois ajuda no movimento intestinal evitando desconfortos.

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Coração

Você viu?

A batata também é um alimento poderoso para manter o coração saudável. Além de possuir vitamina C e B6, elas são capazes de equilibrar o ritmo cardíaco e controle da pressão arterial.

FONTE: VivaBem

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    Fonte: IG Mulher

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    Pílula do dia seguinte: respondemos 5 dúvidas sobre o método de emergência

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    Alto Astral

    Pílula do dia seguinte: respondemos 5 dúvidas sobre o método de emergência
    Reprodução: Alto Astral

    Pílula do dia seguinte: respondemos 5 dúvidas sobre o método de emergência

    De acordo com uma pesquisa realizada pelo Instituto de Saúde, em 2018, metade das mulheres em idade fértil (dos 15 aos 44 anos) já recorreram à pílula do dia seguinte. Apesar de um número muito expressivo, as dúvidas relacionadas à contracepção de emergência continuam sendo frequentes e o tabu sobre ela também.

    Conversamos com a ginecologista e obstetra, Julia Barbi Melim Marques, para respondermos às 5 questões mais frequentes sobre tema. Confira!

    Qual a composição da pílula do dia seguinte?

    Ela é composta pelo hormônio levonorgestrel, derivado da progesterona, capazes de atrasar a ovulação, de modo que a fecundação não ocorra, segundo a médica.

    Quando e como usá-la?

    “A ingestão é recomendada em caso de relação sexual desprotegida, ou seja, sem nenhum método contraceptivo, no prazo de no máximo 3 dias. Porém, ela deve ser tomada tão logo seja possível, não devendo esperar o “dia seguinte”, pois quanto mais tempo se passar após a relação, maior a chance de falha. Não existe contraindicação.”, esclarece Marques.

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    A ginecologista explica também sobre os casos nos quais as mulheres que usam anticoncepcionais se esquecem de alguma(s) pílula(s). Assim, ela diz que, considerando o uso irregular, elas também poderão recorrer ao contraceptivo de emergência.

    A pílula do dia seguinte pode falhar?

    Você viu?

    Assim como um método regular, ela pode falhar, mesmo tomando-a corretamente. No entanto, o índice de falha aumenta conforme o tempo após a relação desprotegida for passando. Sendo assim, a especialista alerta para que a pílula seja tomada o mais rápido possível.

    No caso da mulher engravidar mesmo com o método emergencial, ela assegura que o uso não acarretará nenhum dano ao feto, dado que o hormônio presente na composição também faz parte da gestação .

    Quais são os efeitos colaterais?

    “Entre os principais, podemos citar irregularidade menstrual , inchaço, dor nas mamas e cefaleia, além de outros menos comuns”, pontua a obstetra.

    É preciso consultar um ginecologista antes de usá-la?

    A médica adverte que não, porque essa procura atrasaria a tomada da pílula, que deve ser ingerida o mais rápido possível, após a relação sexual desprotegida.

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    No entanto, ela ressalta a importância de consultar o ginecologista para escolher um método contraceptivo regular, seguro e eficaz, visto que a pílula do dia seguinte só deve ser usada em momentos de emergência e não regularmente.

    Consultoria: Dra. Julia Barbi Melim Marques , médica ginecologista e obstetra e membro da Doctoralia.

    Fonte: IG Mulher

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