MULHER

Como decorar a cozinha sem reformas e gastando pouco

Publicados

em


source

Alto Astral

Cozinha branca

Pensando em dar uma cara nova para o seu lar, mas a grana está curta? Calma, pois com poucos itens e um baixo orçamento já é possível transformar algum cômodo. Aprenda como decorar a cozinha (sem fazer grandes reformas ) e deixá-la moderna e elegante!

Às vezes, basta trocar os utensílios de lugar para ressignificar o ambiente, mas pinturas e objetos decorativos também são bem-vindos. A intenção é reaproveitar o que você já tem em casa . Confira algumas dicas simples e práticas que te ajudarão a transformar o seu cantinho.

Como decorar a cozinha sem gastar muito

Revista a sua geladeira

Foto: Reprodução/Pinterest

Não há item que chame mais atenção em uma cozinha do que uma bela geladeira. No entanto, ela é um eletrodoméstico que não é trocado com frequência, mas isso não significa que não possa combinar com o restante da decoração. Uma ótima opção é adesivar! Dá para fazer isso em casa, mas também existem lojas especializadas em encapar geladeiras com diversas cores e estampas.

Leia Também:  Caso Marcius Melhem: saiba como se proteger contra o assédio no trabalho

Papel de parede

como decorar a cozinha
Foto: Reprodução/Pinterest

Outra opção barata para decorar sua cozinha é colocar um papel de parede no cômodo. Existem várias estampas que imitam texturas ou formas geométricas, é só escolher a sua favorita! Com certeza trará um charme a mais ao ambiente.

Pendure as panelas

como decorar a cozinha
Foto: Reprodução/Pinterest

Você já deve ter visto panelas penduradas em cozinhas no Pinterest ou nos filmes, não é mesmo? Esse truque é perfeito para otimizar o espaço e ainda decorá-lo. Basta colocar um suporte com ganchos, em qualquer parte do cômodo, para conseguir uma decoração vintage e prática.

Revestimento com pastilhas

Foto: Reprodução/Pinterest

Além do papel de parede, outra forma de decorar a cozinha é investir em pastilhas adesivas. Com elas, o espaço fica ainda mais brilhante e sofisticado. Existem diversos modelos para você escolher. E o melhor de tudo é que são superfáceis de serem aplicadas.

Troque os puxadores

como decorar a cozinha
Foto: Reprodução/Pinterest

Os puxadores, muitas vezes, acabam deixados de lado quando o assunto é decoração. No entanto, podem fazer toda a diferença na sua cozinha. Os modelos em tons metálicos ficam ótimos com armários coloridos!

Leia Também:  Internet critica namoro de menina de 12 anos com rapaz de 19: "É crime"

Pinte os armários

como decorar a cozinha
Foto: Reprodução/Pinterest

Se a sua cozinha possui móveis planejados, dificilmente será possível mudar um armário sem trocar todos os outros. No entanto, se você já enjoou da cor deles, não se preocupe, pois é possível pintá-los. Existem tintas e adesivos apropriados – e vários tutoriais na internet ensinando a fazer tudo em casa!

Fonte: IG Mulher

Propaganda

MULHER

Alimentos para a memória: descubra como turbinar o seu cérebro

Publicados

em


source

Alto Astral

undefined
Reprodução: Alto Astral

Alimentos para a memória: descubra como turbinar o seu cérebro

Já dizia o velho ditado… “Quando a cabeça não pensa, o corpo padece”. E, em tempos de rotina multitarefa, esquecer-se de coisas importantes é mais comum e recorrente do que gostaríamos. No entanto, alguns nutrientes podem fazer a diferença nessa missão, contribuindo para um melhor funcionamento cerebral . Confira quais são os bons alimentos para a memória !

Alimentos para a memória para inserir hoje na dieta

Salmão ou atum

Alimentos para a memória: descubra como turbinar o seu cérebro
Foto: Pexels

Incrementar sua alimentação com esses dois tipos de peixe pode auxiliar bastante. O ômega-3, presente em boa quantidade na dupla, ajuda a reduzir o tempo que você leva para memorizar informações. Também é possível encontrar esse ácido graxo em forma vegetal na semente de chia, semente de linhaça e oleaginosas como nozes, amêndoas e avelãs.

Beterraba

Foto: Pexels

Em um estudo recente, pessoas com mais de 70 anos de idade tomaram suco de beterraba e fizeram exames de ressonância magnética. Os pesquisadores descobriram que a bebida melhorou o fluxo sanguíneo para o cérebro! O segredo: nitratos, compostos presentes na raiz que melhoram a circulação do sangue.

Leia Também:  Internet critica namoro de menina de 12 anos com rapaz de 19: "É crime"

Folhas verde-escuras

Alimentos para a memória: descubra como turbinar o seu cérebro
Foto: Pexels

Brócolis, espinafre, agrião, escarola… Todos são fontes de vitamina K e ácido fólico, essenciais para a saúde do cérebro. A primeira aprimora a memória associada a fatos, enquanto o segundo trabalha em conjunto com a vitamina B12 para otimizar a função cognitiva dos indivíduos, principalmente os mais velhos.

Chocolate amargo

Foto: Pexels

Além de ser uma opção positiva para quando bate aquela vontade de comer doces , graças ao cacau, o chocolate amargo é um dos melhores alimentos para a memória. Isso se deve aos seus efeitos antioxidantes e que promovem uma boa circulação sanguínea, o que é ótimo para o cérebro.

Nozes

Alimentos para a memória: descubra como turbinar o seu cérebro
Foto: Pexels

Graças ao selênio e à vitamina E presentes em alimentos como nozes e castanhas, eles são capazes de melhorar a memória e evitar problemas cognitivos de saúde , especialmente em idosos. Além disso, também ajudam no aprendizado e a reter informações. Vale a pena inserir no cardápio, certo? Em caso de dúvidas, consulte sempre um nutricionista !

Texto: Bruno Ribeiro/colaborador/SportLife | Edição: Matheus Santos, Mariana Oliveira e Renata Rocha

Fonte: IG Mulher

Continue lendo

MOMENTO POLICIAL

MOMENTO DESTAQUE

MOMENTO MULHER

MOMENTO PET

MAIS LIDAS DA SEMANA