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Ex-BBB Flayslane passa por 3º procedimento estético em menos de três meses

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Flayslane conversando com seus seguidores
Reprodução Instagram

Flayslane conversando com seus seguidores

Nesta sexta-feira (02), a ex-BBB Flayslane resolveu dividir com seus seguidores no Instagram que está passando por mais um procedimento estético. Em quatro meses, após ser eliminada do reality da Globo , a cantora já realizou uma lipoaspiração LAD, rinoplastia e colocou lentes de contato nos dentes .

“Vamos mexer aqui, né? Eu falei para vocês, quando fosse fazer uma harmonização facial, qualquer coisa, iria fazer, mas hoje eu pedi para ele um pouquinho de queixo, só um pouquinho que eu gosto, e uma marcaçãozinha na mandíbula. [Para ficar] mais delicadinho”, explicou a ex-BBB , que à situação estava em uma clínica em São Paulo.

Na época em que fez a lipo HD , Flay falou sobre o motivo de realizar o procedimento nas redes. “Antes de ter meu filho, eu me cuidava muito, fazia muita dieta, treinava bastante e tinha o meu tanquinho. Depois que engravidei, meu foco mudou completamente. Meu filho passou a ser a prioridade, depois o meu trabalho, e o shape foi mudando. Após sair do BBB , essa falta de tempo triplicou, minha vida mudou totalmente. Trabalho muito, graças a Deus. Me mudei para São Paulo, estou totalmente focada em planejar minha carreira musical, minha marca, compor, gravar e no meio de tudo não consegui ter uma rotina de alimentação e exercícios”, dissertou. 

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Fonte: IG Mulher

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Alimentos para a memória: descubra como turbinar o seu cérebro

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Alto Astral

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Reprodução: Alto Astral

Alimentos para a memória: descubra como turbinar o seu cérebro

Já dizia o velho ditado… “Quando a cabeça não pensa, o corpo padece”. E, em tempos de rotina multitarefa, esquecer-se de coisas importantes é mais comum e recorrente do que gostaríamos. No entanto, alguns nutrientes podem fazer a diferença nessa missão, contribuindo para um melhor funcionamento cerebral . Confira quais são os bons alimentos para a memória !

Alimentos para a memória para inserir hoje na dieta

Salmão ou atum

Alimentos para a memória: descubra como turbinar o seu cérebro
Foto: Pexels

Incrementar sua alimentação com esses dois tipos de peixe pode auxiliar bastante. O ômega-3, presente em boa quantidade na dupla, ajuda a reduzir o tempo que você leva para memorizar informações. Também é possível encontrar esse ácido graxo em forma vegetal na semente de chia, semente de linhaça e oleaginosas como nozes, amêndoas e avelãs.

Beterraba

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Em um estudo recente, pessoas com mais de 70 anos de idade tomaram suco de beterraba e fizeram exames de ressonância magnética. Os pesquisadores descobriram que a bebida melhorou o fluxo sanguíneo para o cérebro! O segredo: nitratos, compostos presentes na raiz que melhoram a circulação do sangue.

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Folhas verde-escuras

Alimentos para a memória: descubra como turbinar o seu cérebro
Foto: Pexels

Brócolis, espinafre, agrião, escarola… Todos são fontes de vitamina K e ácido fólico, essenciais para a saúde do cérebro. A primeira aprimora a memória associada a fatos, enquanto o segundo trabalha em conjunto com a vitamina B12 para otimizar a função cognitiva dos indivíduos, principalmente os mais velhos.

Chocolate amargo

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Além de ser uma opção positiva para quando bate aquela vontade de comer doces , graças ao cacau, o chocolate amargo é um dos melhores alimentos para a memória. Isso se deve aos seus efeitos antioxidantes e que promovem uma boa circulação sanguínea, o que é ótimo para o cérebro.

Nozes

Alimentos para a memória: descubra como turbinar o seu cérebro
Foto: Pexels

Graças ao selênio e à vitamina E presentes em alimentos como nozes e castanhas, eles são capazes de melhorar a memória e evitar problemas cognitivos de saúde , especialmente em idosos. Além disso, também ajudam no aprendizado e a reter informações. Vale a pena inserir no cardápio, certo? Em caso de dúvidas, consulte sempre um nutricionista !

Texto: Bruno Ribeiro/colaborador/SportLife | Edição: Matheus Santos, Mariana Oliveira e Renata Rocha

Fonte: IG Mulher

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